PENDEKATAN HOLISTIK DALAM MANAJEMEN STRES : PENGABDIAN MASYARAKAT UNTUK MENINGKATKAN KESEJAHTERAAN PSIKOLOGI

Authors

  • Putu Ivan Putra Pratama Universitas Pendidikan Nasional
  • Wahyu Krisna Kerta Negara 4Universitas Pendidikan Nasional, Denpasar Bali
  • I Putu Satria Bintara Yuda Universitas Pendidikan Nasional, Denpasar Bali
  • Ratna Devy Winayanti4 Universitas Pendidikan Nasional, Denpasar Bali

DOI:

https://doi.org/10.66865/x2bfb642

Keywords:

Pendekatan holistik, Manajemen Stres, Kesejahtraan Psikologis, Pengabdian Masyarakat, Kesehatan Mental

Abstract

Pendekatan holistik dalam manajemen stres menjadi landasan 
penting dalam upaya peningkatan kesejahteraan psikologis 
masyarakat melalui program pengabdian masyarakat. Kegiatan 
ini dilatarbelakangi oleh tingginya tingkat stres yang dialami oleh 
berbagai kelompok masyarakat akibat tuntutan hidup, kondisi 
sosial ekonomi, serta kurangnya pemahaman terkait strategi 
coping yang efektif. Tujuan utama dari program ini adalah 
memberikan edukasi, pendampingan, dan intervensi berbasis 
pendekatan holistik yang mencakup aspek fisik, psikologis, sosial, 
dan spiritual. Metode pelaksanaan meliputi penyuluhan, pelatihan 
relaksasi, mindfulness, konseling kelompok, serta aktivitas sosial 
yang mendukung peningkatan dukungan emosional antar peserta. 
Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pemahaman 
peserta terkait manajemen stres, penurunan gejala stres 
berdasarkan pengukuran sederhana melalui self-report, serta 
meningkatnya motivasi peserta untuk menerapkan pola hidup yang 
lebih seimbang. Kesimpulannya, pendekatan holistik dalam 
pengelolaan stres terbukti memberikan dampak positif terhadap 
kesejahteraan psikologis peserta dan relevan untuk diterapkan 
secara berkelanjutan dalam konteks pengabdian masyarakat 
sebagai upaya preventif maupun intervensi promotif kesehatan 
mental.

Downloads

Published

2026-05-21

Issue

Vol. 3 No. 1 (2026): Mei 2026

Section

Articles

License

Copyright (c) 2026 Putu Ivan Putra Pratama, Wahyu Krisna Kerta Negara, I Putu Satria Bintara Yuda, Ratna Devy Winayanti4

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Authors who publish with JUPEMAS (Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat) agree to the following terms:

  1. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY-SA 4.0) that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal. 
  2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
  3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work.

JUPEMAS (Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat) is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.